DIET GM: Berat Badan Turun 5 Kg Dalam Seminggu

DIET GM: Berat Badan Turun 5 Kg Dalam Seminggu

DIET GM - Cara menurunkan berat badan dengan cepat selalu menggunakan metode yang membosankan, yaitu dengan cara menahan rasa lapar. Namun ada terdapat satu metode diet yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat tanpa dengan menahan rasa lapar, yaitu Diet GM. Program diet ini memiliki semboyan langsing tanpa rasa lapar.

Diet GM (General Motors) memang dirancang untuk menurunkan berat badan hingga 5-8 kg dalam seminggu dan terbukti aman untuk dilakukan. Diet GM sendiri pertama kali diluncurkan khusus untuk para pegawai perusahaan General Motors, Amerika Serikat. Program diet ini telah diuji oleh John Hopkins Center dan telah disetujui oleh jajaran manajemen puncak General Motors. Dan program diet ini menjadi salah satu fasilitas perusahaan General Motors.

Lihat Juga :

• Cara Diet Ala Militer Turun 3 Kg Dalam 3 Hari
• 6 Cara Mengatasi Wajah Berminyak Secara Alami
• Diet OCD: Turun 4 kg Dalam Seminggu
• Tips Agar Gigi Putih Bersih Bersinar

Nah disini Glhealth akan memberikan tips cara melakukan diet GM yang benar agar dapat menurunkan berat badan hingga 5 kg hanya dalam kurun waktu seminggu.

Aturan Diet GM

Selama melakukan diet GM, ada beberapa aturan yang tidak boleh dilanggar agar mendapatkan hasil yang maksimal. Jika aturan tersebut sengaja dilanggar, maka akan menurunkan persentase keberhasilan diet GM tersebut.

• Program diet GM berlangsung selama 7 hari atau 1 minggu
• Selama melakukan program diet diharuskan minum air putih minimal 10 gelas setiap hari
• Dilarang mengkonsumsi alkohol

Menu Diet GM (General Motors)

Hari ke-1

Hari pertama program diet GM adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Semua jenis buah bisa untuk dikonsumsi, bahkan yang menarik boleh makan hingga kenyang. Namun ada satu buah yang tidak boleh untuk dikonsumsi, yaitu buah pisang.

Catatan: Sangat disarankan lebih banyak mengkonsumsi buah melon dan semangka.

Hari ke-2

Hari kedua program diet GM adalah dengan mengkonsumsi sayur-sayuran. Baik yang mentah maupun dimasak. tidak ada batasan jenis sayuran yang boleh dimakan hingga kenyang.

Hari ke-3

Hari ketiga adalah dengan mengkombinasikan buah dan sayuran. Sama seperti hari ke-1 dan hari ke-2 tidak ada batasan jumlah dan jenis, kecuali buah pisang.

Hari ke-4

Hari keempat adalah dengan mengkonsumsi pisang dan susu. Konsumsi pisang sebanyak 8 buah dan 3 gelas susu. Anda bisa membagi dengan 3 waktu makan. Berikut contoh waktu makan:

• Sarapan Pagi
• 2 buah pisang
• 1 gelas susu
• Makan Siang
• 4 buah pisang
• 1 gelas susu
• Makan Malam
• 2 buah pisang
• 1 gelas susu

Hari-5

Hari kelima adalah mengkonsumsi daging dan tomat. konsumsi 500 gr daging dan 6 buah tomat. Sama halnya dengan hari ke-4, anda bisa membagi dengan 3 waktu makan. Berikut contoh waktu makan:

• Sarapan Pagi
• 100 gr daging
• 2 buah tomat
• Makan Siang
• 300 gr daging
• 2 buah tomat
• Makan Malam
• 100 gr daging
• 2 buah tomat

Catatan: Bisa diganti dengan hamburger. Daging sapi bisa diganti dengan daging ayam tanpa kulit atau tempe untuk yang vegetarian. Juga tingkatkan mengkonsumsi air putih pada hari ke-5 ini.

Hari-6

Pada hari ke-6 adalah mengkonsumsi daging dan sayuran. Pada hari ini tidak diberikan batasan jumlah, artinya bisa makan 2 makanan tersebut sepuasnya.

Hari-7

Dan pada hari terakhir adalah mengkonsumsi beras merah, jus buah dan sayuran. Jadi diet mulai kembali pada pola makan seperti biasa dengan menu utama beras merah, jus buah dan sayuran.